In diesem speziellen Workout (SaMBE 1) erwartet Dich ein effizientes Training für ein starkes, gesundes Bindegewebe, den Faszien. Durch die Kombination aus Stabilitätsübungen sowie Elastizitäts-, Dehn- und Körperwahrnehmungsbewegungen werden Deine Faszien elastischer, die Muskeln kräftiger und die Gelenke geschmeidiger.

Einfache, ganzheitliche Bewegungsabläufe mit dem großen Gymnastik-Ball und weiteren Trainingsgeräten geben deiner Faszienhülle Halt und Form. Deine Bewegungsqualität wird entscheidend verbessert.

Das ist eine Sporteinheit für den kompletten Körper! Der Nebeneffekt ist dabei ein wunderbares Anti-Aging-Elixier: Körperliche Fitness, geistige Frische und emotionale Stabilität!

Das SaMBE-Training ist ein ganzheitliches, bewegendes und dehnendes Fitness- und Gesundheitstraining mit dem Wissen der neuesten Faszienforschung.

Beim SaMBE -Training wird der ganzen Körper gezielt aus der persönlichen Komfortzone heraus hin zu einer gesunden, schmerzfreien Haltung bewegt. Die Schwerpunkte liegen in der funktionalen Verbesserung der Wirbelsäulen-, Nacken-, Schulter, Becken- und Bauchmuskulatur.

Das SaMBE-Training beinhaltet 5 Elemente:

1. Faszien, Muskeln + Gelenke-Workout

2. Yoga + Pilates für die Faszien

3. Faszien-Dancing - in Workshops

4. Faszien lösen - in Workshops und "Yoga + Pilates"-Stunden

5. Entspannung - in Wellness-Stunden und "Yoga + Pilates"-Stunden

Beim SaMBE-Training verschmelzen diese fünf Elemente zu einem ganzheitlichen Trainingsansatz mit unterschiedlichen Blickwinkeln auf unseren faszialen Körper!

Sie sind an dem Angebot interessiert?

Dann wenden Sie sich bitte an:

Post SV Hagen

Am Sportpark 18a

Stichwort "Sambe"

Ansprechpartner: Volker Müller

E-Mail: nfo(at)postsvhagen.de 

Mobil: 0151 41838777

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